A A intensidade do treinamento é definida pelo número de repetições de cada exercício.
B O volume dos exercícios é definido pelo tempo total de duração da sessão de treino.
C O volume de treinamento é dado pela multiplicação do número de séries, repetições e peso.
D A ordem dos exercícios não afeta o resultado e deve ser definida pela preferência do atleta.
E O intervalo entre as séries define a intensidade do exercício.