A os carboidratos encontram-se no leite e seus derivados, e dão aos alimentos um sabor mais agradável ao nosso paladar.
B os lipídeos são os açúcares e os amidos indispensáveis à função cerebral e são encontrados em alimentos lácteos.
C os lipídeos agem no crescimento e reparação de células que se danificam devido ao exercício físico.
D as proteínas são uma fonte concentrada de energia alimentar requerida pela prática de exercícios e contém as vitaminas lipossolúveis.
E as proteínas ajudam na produção de anticorpos que combatem infecções e agem no crescimento e reparação de células deterioradas.