A (A) na linha vertical da axila, realizar movimentos semicirculares (meia lua), iniciando na região mais próxima à axila e indo em direção à região inguinal do mesmo lado, por 3x. (fazer dos 2 lados); (B) fazer 20 movimentos circulares com a face palmar dos dedos da mão, na região inguinal dos 2 lados, uma por vez; (C) na linha horizontal da axila realizar movimentos semicirculares (meia-lua), iniciando na região mais próxima à axila, deslizando a mão em direção oposta, por 3x.
B (A) fazer 20 movimentos circulares com a face palmar dos dedos da mão, na região inguinal dos 2 lados, uma por vez; (B) na linha horizontal da axila realizar movimentos semi-circulares (meia-lua), iniciando na região mais próxima à axila, deslizando a mão em direção oposta, por 3x; (C) na linha vertical da axila, realizar movimentos semi-circulares (meia lua), iniciando na região mais próxima à axila e indo em direção à região inguinal do mesmo lado, por 3x. (fazer dos 2 lados).
C (A) na linha horizontal da axila realizar movimentos semi-circulares (meia-lua), iniciando na região mais próxima à axila, deslizando a mão em direção oposta, por 3x; (B) na linha vertical da axila, realizar movimentos semi-circulares (meia lua), iniciando na região mais próxima à axila e indo em direção à região inguinal do mesmo lado, por 3x. (fazer dos 2 lados); (C) fazer 20 movimentos circulares com a face palmar dos dedos da mão, na região inguinal dos 2 lados, uma por vez.
D (A) fazer 20 movimentos circulares com a face palmar dos dedos da mão, na região inguinal dos 2 lados, uma por vez; (B) na linha vertical da axila, realizar movimentos semi-circulares (meia lua), iniciando na região mais próxima à axila e indo em direção à região inguinal do mesmo lado, por 3x. (fazer dos 2 lados); (C) na linha horizontal da axila realizar movimentos semicirculares (meia-lua), iniciando na região mais próxima à axila, deslizando a mão em direção oposta, por 3x.