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#3670407

Um velocista olímpico, 25 anos, apresenta dor lombar irradiada para o membro inferior direito de evolução aguda, com dificuldade para permanecer longos períodos sentado ou em pé e significativa paresia associada. Foi encaminhado à avaliação médica e diagnosticado com discopatia degenerativa lombar, confirmada por ressonância magnética. Após controle inicial da dor com tratamento fisioterapêutico associado a medidas medicamentosas, o atleta evoluiu para a fase de reabilitação intermediária. A comissão técnica pressiona a equipe de reabilitação pela volta rápida do atleta ao treino de sprint.

Com base nas mais atuais evidências científicas, qual deve ser a estratégia de prescrição de exercícios neste estágio intermediário de reabilitação?

  • Iniciar treino pliométrico em alta intensidade para acelerar a readaptação às demandas do sprint.
  • Priorizar exercícios de estabilização lombar, controle neuromuscular e progressão gradual de carga axial, com retorno tardio às atividades de impacto.
  • Evitar exercícios terapêuticos e priorizar medidas analgésicas e de controle inflamatório até resolução completa do quadro.
  • Introduzir prioritariamente exercícios de flexão lombar máxima para promover reidratação discal.
  • Focar em alongamentos passivos globais, sem treino de força avançado, até a ressonância magnética mostrar resolução completa da hérnia.
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