A Exercícios que exigem força, resistência e intensidade, organizados em séries e repetições com o objetivo de desenvolver a condição física.
B Movimentos suaves e posturas voltadas à percepção corporal e ao aprimoramento da consciência do próprio corpo, podendo incluir técnicas respiratórias.
C A combinação de elementos acrobáticos e expressivos, priorizando a interação social e a ausência de competitividade.
D Sessões planejadas para o condicionamento físico de populações específicas, como gestantes e trabalhadores em ambiente laboral.
E Práticas organizadas para a melhora do desempenho esportivo em competições de alto rendimento.