A Ter como foco o aprimoramento do rendimento físico e a modificação da composição corporal por meio de sessões planejadas e repetitivas.
B Envolver exercícios de movimentos suaves e posturas, com ênfase na consciência corporal e na respiração.
C Priorizar a exploração acrobática e expressiva do corpo, a interação social e a não competitividade, podendo incluir exercícios no solo e em aparelhos.
D Ser direcionada exclusivamente a populações específicas, como idosos ou gestantes, para promover benefícios individuais.
E Focar na execução de padrões técnicos rigorosos com fins competitivos, como ocorre na ginástica artística e rítmica.