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#3726308

A prática regular de atividade física é um dos principais fatores na prevenção de Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs), como o Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2). O exercício físico atua por mecanismos agudos e crônicos que melhoram o controle da glicemia (açúcar no sangue). Qual é o principal benefício do exercício físico para a prevenção e controle do DM2?

  • O único benefício do exercício para o diabético é a perda de peso, não havendo qualquer alteração metabólica direta na regulação da glicose.
  • O exercício físico estimula o pâncreas a parar completamente a produção de insulina, o que força o corpo a utilizar exclusivamente gordura como fonte de energia.
  • O exercício físico aumenta a resistência à insulina, tornando o corpo menos dependente da glicose e mais adaptado ao metabolismo de proteínas.
  • O exercício aumenta a captação de glicose pelo músculo (independentemente da insulina, via contração) e melhora a sensibilidade à insulina (adaptação crônica), ajudando a reduzir a glicemia.
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