A O excesso de proteína é completamente metabolizado e convertido em energia, o que gera maior cansaço.
B O corpo não consegue utilizar grandes quantidades de proteína de uma vez, o que pode resultar em ganho de gordura e perda de energia.
C O excesso de proteína não aumenta a produção de energia e pode causar desidratação e câimbras durante o treino
D A alta ingestão de proteína retarda o metabolismo e diminui a eficiência do corpo no uso de carboidratos.
E Consumir muita proteína permite que o corpo armazene energia extra, mas compromete a capacidade muscular de recuperação.