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#3411312

Avalie a importância do grupo das frutas na pirâmide alimentar, considerando seu papel na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis e a recomendação de ingestão diária para adultos saudáveis, levando em conta a variabilidade sazonal e a biodiversidade regional: 

  • Consumo recomendado de 1-2 porções diárias, principalmente como fonte de proteínas.
  • Ingestão sugerida de 3-5 porções diárias, fornecendo majoritariamente gorduras essenciais.
  • Recomendação de 2-4 porções diárias, sendo cruciais para o aporte de fibras e micronutrientes.
  • Consumo indicado de 6-11 porções diárias, como principal fonte energética da dieta.
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