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#1777316
Texto da Questão:

O texto e as figuras a seguir são referência para a questão.

O principal ajuste ao treinamento de força é o aumento da massa e da força dos músculos esqueléticos. O grau de tensão da ação muscular é determinante desses ajustes e é influenciado pelo tipo da ação (TRICOLI, 2013). Existe uma relação importante entre o comprimento e a velocidade de contração muscular, dimensões que estão expressas nas seguintes figuras:



TRICOLI, V. A. A. Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de massa muscular. Revista da Biologia, v. 11, n. 1, p. 38-42, 2013.

Em relação às figuras, é correto afirmar:

  • Contrações excêntricas produzem menos força do que as contrações isométricas e concêntricas.
  • Quando ações excêntricas precedem as concêntricas, a força gerada é menor do que quando as concêntricas precedem as excêntricas.
  • Os testes de força máxima independem da velocidade de execução.
  • As contrações excêntricas apresentam aumento de força quando a velocidade de contração aumenta.
  • Grandes intervalos de transição entre a contração excêntrica e a concêntrica impactam de forma superficial o desempenho combinado das ações.
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