A comer alimentos gordurosos e dormir com travesseiro alto quando deitar com o estômago cheio.
B evitar fumar e tomar refrigerantes, café, mate, chá preto e bebidas alcoólicas e deitar logo após as refeições.
C tomar líquidos durante as refeições e evitar mudanças bruscas de posição.
D evitar ficar parada por muito tempo na mesma posição e comer várias vezes ao dia e em pequenas quantidades.
E mastigar demoradamente os alimentos e fazer exercícios físicos pelo menos duas vezes ao dia.