O treinamento contra resistência, também conhecido
como musculação ou treinamento de força, traz inúmeros
benefícios, como modificações morfológicas,
neuromusculares e fisiológicas, até alterações sociais e
comportamentais. O gráfico abaixo, Progressão X
Tempo, demonstra as adaptações neurais com o
treinamento de força. Considerando que a área hachura
é um período de 08 a 12 semanas, as curvas I, II e III do
gráfico indicam: Marque a opção CORRETA.
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