O aumento da longevidade e da consequente proporção de idosos na população brasileira determina a preocupação a respeito de eventos incapacitantes nessa faixa etária, sendo um deles a ocorrência de quedas, que podem ter sérias consequências físicas e psicológicas, incluindo lesões, hospitalizações, restrição da atividade, declínio funcional, institucionalização e até a morte. Sobre exercícios físicos indicados para prevenção de quedas em idosos, analise as afirmativas.


I. Exercícios para treino de Endurance contínuo, na zona de treinamento acima de 85% da FC máx.

II. Atividades físicas que promovam aumento de força e tônus muscular.

III. Exercícios de equilíbrio para garantir independência funcional.

IV. Atividades físicas que promovam mobilidade e estabilidade postural.


Está correto o que se afirma em