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#3092695

Na última década, vem sendo dada considerável atenção à serotonina cerebral como fator na fadiga, em razão de suas ligações com a de pressão, insônia e humor. Sobre os hormônios relacionados à saúde mental e o exercício pode-se afirmar que: 

  • Os níveis cerebrais de noradrenalina não contribuem para a relação cansaço/excitação.
  • Estudos recentemente publicados sugerem que é a serotonina isoladamente, que contribui para o cansaço, por um lado, e pela excitação, pelo outro.
  • Há evidência de que aumentos e decréscimos na atividade da serotonina cerebral durante o exercício prolongado aceleram e retardam a fadiga, respectivamente.
  • Embora tenha sido demonstrado que a prática regular de exercício moderado melhora os estados de humor de pacientes depressivos, o exercício excessivo parece ter o mesmo efeito.
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