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Osteoporose é a perda de massa óssea, sendo a do tipo I relacionada a fraturas vertebrais e do rádio distal em pessoas com 50-65 anos de idade. Já a do tipo II, observada em pessoas com 70 anos de idade ou mais, resulta em fraturas do quadril, pelve e úmero distal. Considerando que a prevenção é melhor do que o tratamento, que hábitos podemos ter para evitar uma possível osteoporose?

  • A atenção se concentra em níveis alimentares adequados de cálcio e vitamina D.
  • A atenção se concentra na prática de exercício durante toda a vida e em níveis alimentares adequados de cálcio.
  • A atenção se concentra em níveis alimentares adequados de vitamina B e na prática de exercício durante toda a vida.
  • A atenção deve se concentrar em níveis alimentares adequados de cálcio e vitamina D e na prática de exercício durante toda a vida.
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