Osteoporose é a perda de massa óssea que afeta principalmente mulheres com mais de cinquenta anos. É uma
doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e
predispostos a fraturas. Qual a orientação em relação à prescrição de exercícios para a saúde óssea em adultos,
em relação à intensidade, em termos de carga óssea?
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