A O HIIT promove maior consumo de oxigênio durante o exercício, mas não afeta o gasto calórico pós-exercício.
B O HIIT permite maior eficiência cardiovascular sem afetar significativamente o metabolismo basal.
C O HIIT resulta em um EPOC prolongado, contribuindo para a queima calórica após o exercício.
D O EPOC gerado pelo HIIT não tem impacto sobre a taxa metabólica de repouso.
E O HIIT reduz exclusivamente o tempo de treino, sem trazer benefícios adicionais.