A Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.
B Fazer compras em locais que ofertem variedades de quaisquer alimentos.
C Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.
D Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia.
E Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.