A Reduz risco de mortalidade por diversos fatores como por doenças cardiovasculares, assim como incidência de diabetes tipo 2.
B Exercícios resistidos se mostram como fatores irrelevantes a melhor da qualidade de vida em idosos.
C É recomendado no mínimo 150 minutos de atividade de moderada intensidade.
D Em caso de realização de atividade de alta intensidade pelo idoso, existe recomendação de no mínimo 45 minutos semanais de atividade vigorosa
E Idosos devem incluir em sua rotina de exercício físicos semanais atividades que enfatizem o equilíbrio e a mobilidade.