A É fácil e rápido de ser administrado, sendo de baixo custo.
B Quando realizado em série, fornece estimativas da ingestão usual do indivíduo, podendo ser utilizado em grupos de baixo nível de escolaridade.
C Por ser um método simples pode ser aplicado por qualquer indivíduo, dispensando a necessidade de treinamento do investigador.
D Pode ser usado para estimar o valor energético total da dieta e a ingestão de macronutrientes.