A Vitamina C, peptídeos bioativas derivados de alimentos, alho, fibras dietéticas, linhaça, soja, chocolate amargo (cacau), nitratos orgânicos e ômega 3 são exemplos de suplementos alimentares que possuem impacto significativo na redução da PA.
B Recomenda-se que a ingestão de sódio seja limitada a 5g/dia (equivalente a cerca de 10g de sal por dia) na população em geral.
C A suplementação de potássio constitui-se de uma alternativa segura, sem importantes efeitos adversos, com impacto modesto, mas significativo na pressão arterial e pode ser recomendado na prevenção da hipertensão arterial.
D Todos os adultos devem ser aconselhados a praticar pelo menos 200 minutos/semana de atividades físicas moderadas ou 100 minutos/semana de atividades físicas vigorosas.
E Para os consumidores de álcool, a ingestão de bebida alcoólica deve ser limitada a 50 g de álcool/dia.