A Aguda – ocorre imediatamente após o exercício e tem pequena duração, consistindo no edemaciamento do músculo por acúmulo de catabólitos e exsudatos da ativação muscular.
B Crônica – surge em função da continuidade do treinamento, em decorrência da anabolização de proteínas contráteis ou aumento das organelas da fibra muscular (mitocôndrias, ribossomos etc.).
C Actomiosínica – deve-se à anabolização das proteínas, em especial da actina e da miosina.
D Sarcoplasmática – surge em função do aumento das substâncias existentes dentro do sarcoplasma, tais como organelas, glicogênio, triglicerídeos etc.
E Neurotrófica – resultado do aumento da atividade elétrica no músculo, sem relação com a síntese proteica ou organelas.