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#3121441
Texto da Questão:

O que é a higiene do sono e como ela afeta a saúde?




  (Disponível em: www.nationalgeographicbrasil.com/ciencia/2024/03/o-que-e-a-higiene-do-sono-e-como-ela-

                                                                                                afeta-a-saude – texto adaptado especialmente para esta prova).

Considerando o fragmento “O texto explica que comportamentos os quais desconsideram a higiene do sono podem precipitar um episódio de insônia e perpetuá-lo”, infere-se predominantemente que:

  • A falta de sono não tem relação direta com a ocorrência de episódios de insônia.
  • A insônia é causada principalmente por fatores genéticos e não está relacionada aos hábitos de sono.
  • Comportamentos que negligenciam a higiene do sono podem desencadear e manter episódios de insônia.
  • A higiene do sono não desempenha um papel significativo na qualidade do sono e na prevenção da insônia.
  • A insônia é uma condição inevitável e não pode ser influenciada por hábitos de sono saudáveis.
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