A iniciação esportiva no ambiente escolar vem ganhando atenção a cada dia por parte dos professores
de educação física e pesquisadores, em relação aos objetivos que devem ser alcançados para evitar uma
série de consequências negativas no desenvolvimento do aluno, como síndrome do overtraining e
overreaching. Utilizar estratégias de monitoramento de carga é essencial para evitar esse tipo de efeito
adverso do treinamento. Sendo assim, um método que vem sendo amplamente utilizado por ter baixo
custo, não invasivo e de fácil aplicação é
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