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#3144623

Os princípios do treinamento físico funcionam como norteadores do planejamento, execução, consolidação e controle da preparação de um ser humano. Isso inclui os aspectos e as tarefas do treino, determinando o conteúdo, os meios, os métodos e a organização dos exercícios físicos. São princípios de treinamento: 

  • sobrecarga, continuidade, especificidade e irreversibilidade.
  • parilidade, dependência, contingente biológico e reversibilidade.
  • individualidade biológica, adaptação, continuidade e especificidade.
  • variabilidade, interdependência, individualidade biológica e irreversibilidade.
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