Apelidado de hormônio do estresse, o cortisol desempenha um
papel importante na maioria dos processos fisiológicos do corpo
humano. No entanto, recentemente a substância tem ganhado
fama de grande vilã, com dezenas de vídeos no Instagram e no
TikTok culpando um suposto desequilíbrio hormonal por ganho de
peso, exaustão, ansiedade, dores de cabeça e outros males. Afinal,
o cortisol pode mesmo ser a causa desses sintomas comuns para
tanta gente?"
Na tentativa de compreender como o cortisol influencia o sono, foi
realizada uma análise de regressão linear simples entre o número
de horas de sono (variável dependente) e os níveis de cortisol
(variável independente) em adultos jovens. O coeficiente de
determinação (R²) encontrado foi de 0,72.
Esse resultado indica que
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