A Quatro sessões por semana, com no máximo 3 exercícios por sessão.
B Sete dias por semana de treinamento, focando em alta carga e 5 a 8 repetições.
C Apenas uma sessão semanal, desde que o tempo total seja superior a 150 minutos.
D Duas a três sessões por semana, em dias não consecutivos, consistindo em pelo menos um ciclo (série) de 10 a 15 repetições de cinco ou mais exercícios.
E A prática de exercícios resistidos só é recomendada se o paciente não puder realizar exercícios aeróbicos.