A individualidade biológica explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que sugere que as sessões de treinamento devem ser iguais para todos os atletas.
B adaptação se relaciona com o fenômeno do stress, sendo assim, podemos concluir que os estímulos de médios a fortes provocam adaptações.
C continuidade prevê o prosseguimento do treinamento sem pausas que prejudiquem as adaptações orgânicas dos atletas, tornando-os menos desenvolvidos em termos de aptidão física.
D interdependência volume-intensidade prevê que não existem relações entre quantidade e qualificação dos estímulos provocados durante o treinamento.