A Utilizar adoçante em substituição ao açúcar, em quantidades moderadas.
B Consumir diariamente verduras e legumes como batata, inhame, abobrinha e cenoura.
C Evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em carboidratos complexos como pães e bolos.
D Realizar de 5 a 6 refeições diárias evitando “beliscar” alimentos entre as refeições e permanecer longos períodos sem se alimentar.
E Consumir frutas diariamente preferencialmente acompanhadas com leite, aveia, linhaça ou granolalightou como sobremesa após as refeições.