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#1892862

Sobre o ato de comer e a comensalidade, o Guia Alimentar para a População Brasileira, no seu capítulo nº 4, orienta que se deve

  • comer com regularidade e com atenção; comer em ambientes apropriados; e comer em companhia.
  • comer em ambientes limpos e higienizados; comer com atenção; comer alimentos naturais e saudáveis.
  • evitar alimentos ultraprocessados e processados e priorizar os naturais e minimamente processados.
  • utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar com moderação; comer em ambientes preferencialmente tranquilos; e priorizar alimentos naturais em detrimento dos ultraprocessados.
  • preferir alimentos in natura em detrimento dos processados; e fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos saudáveis e integrais.
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