A O consumo excessivo de gorduras saturadas antes do exercício melhora a resistência física.
B A ingestão adequada de carboidratos antes do treino ajuda a manter os níveis de glicose, fornecendo energia sustentada.
C Evitar a hidratação antes do exercício não afeta negativamente o desempenho físico.
D A proteína não desempenha um papel significativo na recuperação muscular após o exercício.
E A ingestão de vitaminas e minerais não é crucial para a saúde geral e o desempenho esportivo.