Pessoas com níveis baixos de condicionamento
físico podem aprimorar sua capacidade
aeróbica participando de três sessões de
treinamento por semana, intercaladas em dias
alternados. No entanto, para continuar
aperfeiçoando sua aptidão física à medida que
o programa de exercícios se torna mais intenso
e prolongado, é necessário aumentar também a
frequência das sessões de treino.
Adaptado de SHARKEY, B,J . Aptidão física ilustrada. Porto Alegre: Grupo A, 2012.
A partir das informações do texto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. As mudanças na aptidão física estão diretamente relacionadas à frequência do treinamento, portanto, treinar 6 dias por semana é, provavelmente, muito mais efetivo do que treinar 3 dias.
PORQUE
II. Se não for respeitado o tempo adequado para o corpo recuperar-se do treino, o indivíduo não tirará o máximo de proveito do programa de treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
Adaptado de SHARKEY, B,J . Aptidão física ilustrada. Porto Alegre: Grupo A, 2012.
A partir das informações do texto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. As mudanças na aptidão física estão diretamente relacionadas à frequência do treinamento, portanto, treinar 6 dias por semana é, provavelmente, muito mais efetivo do que treinar 3 dias.
PORQUE
II. Se não for respeitado o tempo adequado para o corpo recuperar-se do treino, o indivíduo não tirará o máximo de proveito do programa de treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
