A O alongamento estático envolve a manutenção de uma posição por um período de tempo para promover a flexibilidade muscular.
B O alongamento dinâmico é uma forma de alongamento em que os movimentos são repetidos e controlados.
C O alongamento pode reduzir o risco de lesões quando realizado de forma adequada.
D O alongamento antes de atividades de alta intensidade é dispensável, ao haver aquecimento prévio.
E A prática de alongamento regular pode melhorar a postura e a amplitude de movimento.