Uma paciente idosa foi diagnosticada com
prolapso de bexiga (cistocele) e foi indicada para
iniciar um programa de fisioterapia para tratar a
condição. Durante a avaliação inicial, a
fisioterapeuta decidiu incluir exercícios de
fortalecimento do assoalho pélvico como parte
do
tratamento. Considerando as técnicas
específicas para o tratamento de cistocele,
selecione qual dos seguintes exercícios é mais
adequado para essa condição:
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