A recomenda-se a ingestão de 5 a 10 porções de frutas e legumes por dia para a redução significativa da pressão arterial;
B recomenda-se limitar a ingestão de sódio a não mais que 1.400 mg/dia;
C deve-se alcançar e manter o peso corporal ideal (Índice de Massa Corporal de 18,0 a 25,9 kg/m2);
D limita-se o consumo de bebida alcoólica a não mais que uma dose por dia (700mL de cerveja, 300mL de vinho ou 90mL de licor destilado) para a maioria dos homens;
E doses elevadas de óleo de peixe podem propiciar redução expressiva da PAS e PAD.