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#1963095

O treinamento em circuito na musculação foi concebido teoricamente com base na necessidade de criar um meio de treinamento físico que

  • movimentasse um grande número de alunos em um curto espaço de tempo.
  • em cada estação, fossem trabalhados 20 minutos, seguidos de uma pausa de 32 segundos.
  • a sua execução trouxesse desmotivação para os praticantes.
  • fosse de assimilação difícil por parte de professores e alunos.
  • necessitasse de muitas pessoas (professores, treinadores) para sua execução.
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