Em crianças e adolescentes, a atividade física melhora a aptidão física, a saúde
cardiometabólica, a saúde óssea, a cognição, a saúde mental e reduz a gordura corporal. Desta forma, a
Organização Mundial de Saúde (2020) recomenda que crianças e adolescentes realizem quantos minutos
por dia de atividades físicas (moderadas a vigorosas)?
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