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  • Órgãos: Prefeitura de Cametá - PA
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#1721096

Para o Ministério da Saúde, o prognóstico da gestação é influenciado pelo estado nutricional materno antes e durante a gravidez. A inadequação do estado nutricional materno tem grande impacto sobre o crescimento e desenvolvimento do recém-nascido, pois o período gestacional é uma fase na qual as necessidades nutricionais são elevadas, decorrentes dos ajustes fisiológicos das gestantes e de nutrientes para o crescimento fetal. Entre os passos para incluir uma alimentação saudável para as gestantes inclui-se

  • fazer pelo menos duas refeições (café da manhã e almoço) e dois lanches saudáveis por dia, evitando ficar mais de duas horas sem comer
  • beber pelo menos 2 litros (de 6 a 8 copos) de água por dia, entre as refeições.
  • dar preferência às massas as quais contém mais fibras e proteínas.
  • consumir líquidos durante as refeições, para reduzir os sintomas de pirose.
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