No que tange à performance humana, sabe-se que a prática regular de exercícios físicos colabora
para a manutenção do estado de saúde. Neste sentido, para que o educador físico possa maximizar o
desempenho e o condicionamento é fundamental conhecer os princípios básicos do treinamento
desportivo. Assim, pode-se afirmar que tais princípios são:
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