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#2751679

Um trabalhador que está passando por situação de estresse procura o ambulatório referindo insônia e inquietude. No planejamento dos cuidados de enfermagem a esse trabalhador, o enfermeiro deve propor, dentre outras orientações:

  • adequação na rotina diária como dormir várias vezes ao dia e realizar exercícios físicos extenuantes.
  • mudança no estilo de vida ao realizar atividade física rotineiramente e dormir no mesmo horário.
  • incentivo a estimulação mental intensa antecedendo o horário de dormir para promover sono mais profundo e repousante.
  • prática de exercícios físicos moderados uma hora antes de dormir para auxiliar na qualidade do sono.
  • ajuste do ambiente destinado ao repouso com pouca iluminação e músicas com alto volume de som para abafar os ruídos externos.
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