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#3634579

A recomendação de ingestão diária de zinco tem base na estimativa da quantidade necessária para repor a porção desse mineral excretada diariamente pelo organismo.

A ingestão dietética recomendada (RDA, do inglês recommended dietary allowance) desse mineral para homens e para mulheres, respectivamente, é de

  • 11 mg/dia e 8 mg/dia.
  • 9 mg/dia e 9 mg/dia.
  • 14 mg/dia e 12 mg/dia.
  • 9 mg/dia e 12 mg/dia.
  • 12 mg/dia e 10 mg/dia.
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