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#3217379

Assinale corretamente o principal objetivo da relação entre a atividade física e a alimentação em atletas.

  • Reduzir completamente a ingestão calórica para evitar ganho de peso.
  • Manter uma dieta rica em gorduras saturadas para aumentar os níveis de energia.
  • Aumentar a ingestão de açúcares refinados antes do exercício para melhorar o desempenho.
  • Evitar a ingestão de proteínas para prevenir o ganho de massa muscular excessiva.
  • Compensar as calorias perdidas durante o exercício, mantendo o equilíbrio energético.
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