A ingestão dietética recomendada (RDA) corresponde
ao nível de ingestão dietética diária que é suficiente para
atender as necessidades de um nutriente de, aproximadamente, 97 a 98% dos indivíduos saudáveis de um grupo em determinado estágio de vida e gênero. A RDA é
derivada matematicamente a partir da necessidade média estimada (EAR) e do desvio-padrão (DP) da necessidade do nutriente sob a premissa de normalidade da
necessidade do nutriente. Assumindo-se que a necessidade de nutriente apresenta distribuição normal, a RDA é
obtida a partir da EAR por meio da fórmula
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