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#2243193

Os programas de treinamento cardiopulmonar que tratam das qualidades físicas podem compreender diversos métodos de trabalho. Os métodos que envolvem a aplicação de cargas contínuas, caracterizadas pelo predomínio do volume sobre a intensidade, são

  • ceruttyeCross-promenade.
  • hollow Sprintefartlek
  • zona alvo einterval trainingrápido.
  • sprintsrepetidos e circuitotraining.
  • interval traininglento ehipoxic training.
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