A exige do praticante conhecimento sobre seus níveis de exaustão física, de maneira que este cesse o exercício antes do cansaço total.
B permite obter informações sobre as respostas metabólicas aeróbias, cardiovasculares, estimativa do custo calórico do exercício e estimativa dos substratos utilizados.
C requer do profissional que orienta os exercícios físicos uma condição de entendimento das necessidades físicas e psicológicas do atleta.
D controla a capacidade do atleta na realização dos exercícios físicos a ele prescritos.