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#3725112

Crianças e adolescentes podem se beneficiar do treinamento resistido, desde que este seja bem planejado, adequado à idade e supervisionado por profissional qualificado.

Qual dos seguintes benefícios é corretamente atribuído a esse tipo de prática?

  • Diminuição da massa corporal magra.
  • Redução da flexibilidade articular.
  • Aumento da força, potência e resistência muscular localizada.
  • Redução da coordenação motora fina.
  • Aumento do risco de lesões esportivas.
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