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#1688312

A ingestão de quantidades inadequadas de alimentos fonte de determinados tipos de lipídeos pode levar à obesidade e à elevação do colesterol total e suas frações, dentre outros desfechos. Nesse contexto, o Ministério da Saúde, por meio do documento Cadernos de Atenção Básica – Estratégias para o Cuidado da Pessoa com Doença Crônica – Obesidade (2014), afirma que os ácidos graxos

  • ômega-3 reduzem o LDL-colesterol e aumentam triglicerídeos.
  • ômega-6 reduzem o LDL-colesterol e o HDL-colesterol.
  • saturados reduzem o HDL-colesterol e não interferem no LDL-colesterol.
  • ômega-9 reduzem o LDL-colesterol e elevam o HDL-colesterol.
  • trans elevam o LDL-colesterol e o HDL-colesterol.
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