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#3179013

Considerando os métodos de treinamento desportivo, qual das seguintes definições melhor caracteriza o método de treinamento crescente?

  • Mantém a carga de treinamento constante ao longo de todas as fases do ciclo de preparação.
  • Aumenta progressivamente a carga de treinamento durante todo o período de preparação.
  • Alterna entre períodos de alta intensidade e baixa intensidade para promover adaptações variadas.
  • Reduz gradualmente a carga de treinamento à medida que o atleta se aproxima da competição.
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