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#2974463

O conceito de supercompensação é central na teoria do treinamento esportivo. O que esse conceito sugere?

  • Aumento imediato da performance após o treino
  • Melhora do desempenho após períodos de recuperação adequada
  • Necessidade de reduzir a carga de trabalho constantemente
  • Manutenção da carga de treino sem variações
  • Diminuição do desempenho com aumento da carga de treino
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