A O aquecimento aumenta a amplitude articular para articulações rígidas.
B Não há uma maneira específica certa ou errada de aquecer, mas é preciso se certificar de que o aquecimento escolhido é apropriado ao tipo de corpo e à atividade que se segue.
C Nas fases iniciais do aquecimento, a intensidade deve ser alta e só depois deve-se diminuir progressivamente o grau de atividade à medida que aproxima o início do esporte escolhido pelo participante.
D O aquecimento aumenta o fluxo sanguíneo de oxigênio e nutrientes para os músculos.